歯科とダイエット

良く噛むことによって満腹中枢を刺激して、それ以上食べなくするということがあありますが、今回の話はそういうことではありません。潜在意識へのアプローチです。

確かに良く噛むことは健康にとってとっても大切なことです、またただ痩せるということが目的ではなく健康美を手にいれることが大切です。少し太りすぎた人は痩せる、痩せすぎているひとは健康に太る、、、健康的な理想体重にしていく、それが目的であることは確かです。

我々歯科医師は顎関節症という疾患を取り扱っていますが、これにはメンタルなコントロールが必要になってきます。あと子供の指しゃぶり、これをやめさせる時に潜在意識のコントロール、メンタルトレーニングを取り入れています。

このメンタルトレーニングは強力でやり方を間違えると、指しゃぶりは治ったが、オネショや顔面チックやどもりなど別の身体的な影響がでてしまうほどです。顎関節症では食いしばらないことをキーワードに潜在意識に作用させるのですが、食いしばりが気になって不眠症になることもあります。

今回はこのメンタルトレーニングを健康になることに応用したものを、ここで公開させて頂きます。なおこのメンタルトレーニングはNLP(神経言語プログラミング)や日本のスポーツのメンタルトレーニングの権威西田文郎先生のNo1理論を参考にしてあります。では、これから食事制限も無し、辛い運動も無し、楽々に楽しくもう一人の自分が勝手に健康的に理想的な体重にしてくれ、さらに身体の細胞が活性化し、脳が活性化しお肌も活性化しイキイキと生きることができる、そんな信じられない世界へあなたを招待します。準備は良いですか?

ダイエットできないのは意志が弱いからじゃありません、ダイエットの場合意志が強いと拒食症になってしまいます。体を壊します。ダイエットで重い浮かぶ言葉は何でしょうか?

「辛い、おなかが空いた、努力、自分に打ち勝つ、失敗、リバウンド」などが浮かんだ人
「楽しい、すてきな自分、すてきな彼氏、すてきな洋服」などが浮かんだ人、、、前者と後者では断然後者のほうがダイエットに成功します。前者では意識ではダイエットしたがっていますが、潜在意識はダイエットを嫌がっています。
後者では潜在意識が自分の変化を肯定しています。意識ではダイエットしなければ、ダイエットしたほうが良いと思っているのですが、潜在意識は現状を維持しようとします。潜在意識さけ変わればダイエットなど簡単なのです。潜在意識も意識ですから簡単に変えることができるのです。結婚式の前の花嫁ってだいたい綺麗にダイエットできますよね。それは後者のビジョンが明確にあるからです。結婚式の日時、場所、招待客、自分の着る服、相手の着る服、置いてある花から音楽まで決まっています。潜在意識が理想に近づくことを求めています。そうなればダイエットも成功したのも同然です。

あなたの頭の中のダイエットは何%をしめていますか?
頭の中には恋愛もあるし、仕事もあるし、人間関係も、お洒落も、美容も、過去も未来も、レジャーも、悩みも、勉強も、夕飯のおかずも、部屋のかたずけも、見たいテレビ番組も、、、挙げたらきりがありません。

でもそれは顕在意識だけを見ています。顕在意識は全体の3%とも言われていますので、頭の中の30%がダイエットの人でも脳全体では1%しかダイエットとは関係していません。

1%が残りの99%引っ張るのは到底無理な話なのです。99%の体の脳が自分では気が付いていないのですが、変化を嫌います。ダイエットする理由がないのです。

どうしたら99%を動かすことができるのでしょうか?
簡単です。説得するのです。

まず顕在意識から説得していきます。
ダイエットして綺麗になればお洒落ができる!恋愛もうまくいく!一つのことを成し遂げることによって自信がうまれ仕事もうまくいくよ!過去はコンプレックスがあったけど、未来は開ける!レジャーはハワイだ!体が軽くなると部屋も綺麗になれそう、健康的に痩せてイキイキとお肌も綺麗になる。ポジティブになれるよ、、、ってのこりの顕在意識を説得していきます

充分時間をかけて一人ずつ説得していって下さい。恋愛担当、お洒落担当、レジャー担当、美容担当、仕事担当、、、、

見方が50%を超えると、例えば経済担当が「いままでの服がきれなくなっちゃうじゃん」っといっても、お洒落担当が「もっと素敵なかっこいい服買うチャンスだよ」とか。仕事担当が「私がバリバリ働いて稼ぐから心配ないよ」って励ましてくれます。

この段階ではまだまだです。100%の顕在意識を説得することは無理だし、もしコントロールできたとしても脳全体からみればたったの3%です。これだけだと意志が強くなるだけです。無理をしてはいけません。50%を超えるだけで良いのです。

残りの97%の脳(潜在意識)の作用は強力です。腹ぺこ担当が「はらへったんだよ~、つべこべ言わずに食わせろよ」って、めんどくさがり担当も「ダイエットなんてめんどくせ~んだよ、俺は努力が嫌いなんだ」ってね!

潜在意識と戦ってはいけません、体がそれを拒絶します

ダイエットできないのは見えない自分にコントロールされているからです。見えない自分=潜在意識=無意識です。
潜在意識は体感と直結しているので、体感と言葉を結びつけることも大切です。

一日1分で良いのでストレッチをして、それと自分の理想体重、健康を結びつけます。一日一分の運動で確実に体感覚と言葉は結びつきます。ここまでは大雑把な潜在意識コントロールです。これだけでも充分ダイエットは可能でしょう。
特に左半身は右脳と直結しているので右脳とコントロールする言葉を結びつけるには、左半身を刺激しながら言葉をむすびつけると良いでしょう。

さらにさらに、だめ押しの潜在意識コントロールをしていきます。潜在意識がすべてのコントロールをしているため、潜在意識により強くアプローチすれば、あなたは無意識のうちに基礎代謝が増え、理想の自分に近づいていきます。
また無意識がどのようにすれば、あなたに最適なダイエットがあてはまるか探し出してくれます。

要は潜在意識の入出力なのです。細かく計画を立てての入出力が可能です。脳梁を介しての入出力、、、この出し入れが可能になると人間の能力は飛躍します。

ちょっと難しい話になりました。潜在意識のコントロールを具体的にどのようにおこなっていくのでしょうか?

潜在意識をコントロールするとっておきの方法をお教えします。

  1. まず理想体重を紙に書きます。(準備)
  2. 寝る前に5回、10回口に出して唱えます。(寝ている間に熟成させ、起きてすぐに固定させます)
  3. メモを手帳にはり一日に何度もそれを見ます。(強化)

これを一ヶ月間繰り返します。これは理想的に潜在意識に擦り込むためのものですから、「ダイエットをする」より「理想体重 ○○Kgになって健康美を手に入れる」のほうが良いでしょう。紙に書く内容に関してはダイエットだけではなく、何にでも応用は可能です。また自分だけでなく家族にも応用が可能です。

紙に書かせて言わせるだけですから、かたづけをしないご主人様やお子様で思い通りにコントロールできるかどうかためしてみても面白いでしょう。自分のダイエットもその後でも良いかもしれませんね!

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